Vier je successen

Confettibommen, toeters en piepende ballonnen

Als je kind slecht slaapt, heeft dat veel impact.
En natuurlijk wil je dat dit oplost.
Dat je je nachten weer terug hebt, of je avonden.

Slaap gaat in pieken en in dalen. Zelfs de best slapende peuter heeft periodes waarbij het slapen moeilijk gaat. Dat je als ouder nodig bent ’s nachts, dat het in slaap vallen lang duurt en je ’s avonds nog een aantal keer weer terug naar boven moet.

Meestal lost dit na een paar dagen vanzelf weer op.

Maar soms blijft het kommer en kwel. Lijkt er geen einde aan te komen.
Je probeert wat, en hoopt direct op resultaat.
Of je schakelt een slaapcoach in en, tegen beter weten in, hoop je dat ze een toverspreuk uitroept en alle slaapproblemen als een wonder verdwijnen.

Maar soms blijft het kommer en kwel. Lijkt er geen einde aan te komen.

Ik appte van de week met een moeder, en zij vertelde dat haar zoontje ‘nog steeds’ wakker werd ’s nachts.
Mijn reactie?
‘Lieverd, we zijn krap 2 weken verder he. Kijk even terug naar 2 weken geleden, voordat we elkaar spraken. Wat is er in de tussentijd allemaal veranderd?’

Toen kwam het lijstje hoor:

• Nou, hij is een stuk vrolijker;
• Het in slaap vallen gaat een stuk makkelijker;
• Hij komt toch echt wel minder vaak nu;
• En oh ja, ze maken zich nu minder zorgen.
  (een heel belangrijke deze, want hierdoor voelt het een stuk minder zwaar!

Ik snap het! Slaapgebrek en slopende nachten zijn killing.
Natuurlijk kun je niet wachten tot je je nachten weer terug hebt.

Het verstikkende, onzeker gevoel ‘komen we hier ooit vanaf?’ 

En dan vergeet je al snel waar je vandaan kwam.

Maar toverstafjes werken niet.

Wat wel werkt?

Over een wat langere periode, bijvoorbeeld 1 of 2 weken terugblikken.
Waar kom je vandaan?
En waar sta je nu?

EN VIER DAT!

Hoe klein de vooruitgang ook is.
Ook als het slaapprobleem nog niet (helemaal) is opgelost, mag je het vieren!

✩ Dus vier het dat het in slaap vallen een uur duurt in plaats van de 2 uur die het vorige week kostte.
✩ Vier het feit dat je nu 4 uur achtereen kunt slapen in plaats van 2 uur max.
✩ Maak een dansje als je je peuters tanden kon poetsen zonder gegil.
✩ Wordt je kind nu om 6 uur wakker, in plaats van om half 6? Trek de champagne open! (om 6 uur ’s ochtends?? Nou, als jij dat wil, vind ik het ook prima hoor 😉 )

Vooruitgang zie je niet op 1 dag. Wel op 10 dagen.

Welk slaapsucces vier jij vandaag?
Laat het me weten en ik vier met je mee 🎉🥳🎈🍾

Liefs, Mijke

P.S. Kijk je nou een week terug, een maand, of langer, en zie je alles behalve vooruitgang (misschien zelfs achteruitgang)? Geen feestje te vieren, geen kruimeltje taart of klein vlokje confetti wat je de lucht kunt in slingeren, omdat het slapen (nog) even belabberd gaat als altijd? Laten we dan snel digitaal een kopje koffie drinken samen ☕️ (inplannen via de link in mijn bio, of stuur me een een DM), zodat jij ook snel successen kunt vieren!